دسته: بارداری و زایمان
قبل از رفتن به اتاق زایمان بخوانید!
شما در باره نوزادتان – حداقل به اندازه دیگران – می‌‌دانید و می‌‌توانید مطمئن باشید که ضمن گذر از اولین سال تولد نوزادتان، آنچه را اکنون نمی‌‌دانید، به‌زودی خواهید آموخت.
نزدیکی و رابطه جنسی بعد از زایمان
در صورت زایمان طبیعی، هر زمان بعد از توقف خونریزی می‌‌توانید ارتباط جنسی برقرار کنید (خونریزی نشانه باز بودن گردن رحم و احتمال ورود آسان باکتریها به آنجاست). این مدت برحسب خواسته شما می‌‌تواند دو تا سه هفته باشد…
حرکات ورزشی بعد از زایمان و روش انجام آن
در این نوشته بهترین حرکات ورزشی بعد از زایمان برای صاف شدن دوباره شکم, تقویت پاها، شانه ها و دست و مچ را به شما معرفی میکنیم.
مراقبت های بعد از زایمان در خانه
در این نوشته به مراقبت های بعد از زایمان در خانه میپردازیم و میبینیم بعد از ترخیص از بیمارستان, باید چه مراقبت هایی را در منزل انجام دهیم.
ورزش بعد از زایمان و روش انجام آن
اگر تا پیش از این هنوز ورزش را به‌طور مرتب شروع نکرده‌اید، حالا شروع کنید. دلایل بسیار خوبی برای ورزش بعد از زایمان وجود دارد؛ سالم ماندن، بهتر شدن حالات روحی و امکان پوشیدن دوباره لباسهای پیش از بارداری…
بعد از زایمان: مشکلات و راه حل ها
در این نوشته میبینیم بعد از زایمان چه عوارض و مشکلاتی برایمان بوجود می آید و برای رفع هر کدام، باید چه کاری را انجام دهیم.