برچسب: ورزش کردن
کمر درد بعد از زایمان و روش درمان آن
بلند کردن و جابه‌جایی مکرر و مداوم و برآورده کردن نیازهای نوزاد می‌‌تواند به کمر درد بعد از زایمان منجر شود. برای کاستن از فشاری که به کمر و پشت وارد می‌‌شود در ادامه این نوشته با ما همراه باشید.
حرکات ورزشی بعد از زایمان و روش انجام آن
در این نوشته بهترین حرکات ورزشی بعد از زایمان برای صاف شدن دوباره شکم, تقویت پاها، شانه ها و دست و مچ را به شما معرفی میکنیم.
ورزش بعد از زایمان و روش انجام آن
اگر تا پیش از این هنوز ورزش را به‌طور مرتب شروع نکرده‌اید، حالا شروع کنید. دلایل بسیار خوبی برای ورزش بعد از زایمان وجود دارد؛ سالم ماندن، بهتر شدن حالات روحی و امکان پوشیدن دوباره لباسهای پیش از بارداری…